091/766-84-14
info@centarfrik.hr
ZaZnatiŽeljne
 


-je program proistekao iz klasičnog programa Josepha Pilatesa. Naš program je nadograđen laganim vježbama u stojećem položaju kojima se tijelo zagrijava i pojačava cirkulacija u cijelom organizmu. Osim klasičnog programa na prostirci (basic pilates), razni rekviziti (velike lopte, štapovi, trake, soft balls, bučice.) pojačavaju intenzitet vježbanja, osiguravaju raznovrsnost i svestranost treninga

CILJ programa je postizanje i održavanje optimalnog zdravstvenog stanja cijelog tijela, s naglaskom na jačanje muskulature centra tijela (trbuh, leđa, stražnjica), putem vježbi srednjeg intenziteta.
 

ZDRAVSTVENI UČINCI:

•  Jačanje kompletne muskulature tijela, prvenstveno centralnih mišića
•  Oblikovanje tijela
•  Povećanje fleksibilnosti
•  Poboljšanje držanja
•  Kontrola pokreta

Preporuča se osobama koje žele poboljšati svoje držanje, održati tijelo mladim i funkcionalnim i zadovoljiti potrebu za kretanjem putem popularnih vježbi srednjeg intenziteta.