091/766-84-14
info@centarfrik.hr
ZaZnatiŽeljne
 


Program je sastavljen od vježbi hatha joge po preporuci liječnika.
Sastoji se od vježbi istezanja, snage i ravnoteže, laganog do umjerenog intenziteta, usmjerenih na postizanje i održavanje zdravlja, te vježbi disanja i opuštanja usmjerenih na umanjenje negativnih učinaka stresa, napetosti i nervoze, te učenje pravilnog disanja.

CILJ programa je postizanje i održavanje optimalnog zdravstvenog stanja cijelog tijela putem vježbi niskog do srednjeg intanziteta.

 


ZDRAVSTVENI UČINCI:

•  Uklanjanje i prevencija bolova u kralješnici, vratu i leđima
•  Povećanje fleksibilnosti
•  Jačanje mišića prvenstveno trbuha i leđa
•  Smanjenje napetosti i nervoze
•  Poboljšanje cirkulacije
•  Smanjuje rizik od srčanih bolesti, utječe na regulaciju krvnog tlaka i usporavanje rada srca.
•  Zdraviji i mirniji san
•  Poboljšanje probave

Preporuča se osobama sa problemima mišićno-zglobnog sustava, osobama koje pate zbog posljedica nakupljanja prekomjernog stresa i svima koji žele poboljšati svoje zdravlje putem ugodnih vježbi niskog do srednjeg intenziteta.

Odličan je za sve osobe od 9 - 99 godina.